养生学堂
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05-12
【养生知识】花生加一物，胜吃无数补药！降压、降糖、防老花眼，必备！
“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。 ——谜底：花生。花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢
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04-27
身边的中老年人有80%都患有高血压，高血压引发的心脑疾病不容忽视，其实平时我们做的菜，有些就能帮助降压哦~ 1凉拌海带丝
/ 食材 / 干海带、大葱、盐、糖、醋香油、蒜汁、辣椒 -
04-18
【养生知识】黑豆泡醋有这么多神奇的功效？做法全在这里了，为了健康一定要看！
中医认为醋与食物配伍、浸泡能激活醋和食物的有效成分，更能发挥醋的养身保健作用，就像中医单方和复方的区别，醋本身就有软化血管作用，与食物配伍形成复方效果更佳。
醋泡黑豆 -
04-18
【养生知识】千金难买这张表，家家户户都用得到！应季蔬菜养生表！
中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性，怎么区分反季蔬菜、食物性味？这张表都全了~ 第一张表最全应季蔬菜表 第一张表，有了这个应季蔬菜大全表，就不担心是不是吃
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02-28
血液对于人类而言，就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。 洋葱 血液的
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02-28
正所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不会生病！食疗养生是最常见的养生方法，春天食疗养生切不可以少了下面这些食物，他们都有很好的预防疾病功效，为了自己的
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02-28
1 护好脚 肾经起始于足底，要特别注意足部保暖。足底有许多穴位，睡前按揉脚心，可起到养肾固精的功效。2 通大便 大便不畅也会伤及肾脏，平时根据自身的实际情况调整饮食
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02-09
我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏，我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！ 养心的食物 1 桂圆 可用桂圆肉泡
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01-24
1砂仁粥 平时经常食用砂仁有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用。砂仁粥可暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。 做法：先用粳米100克煮粥，1
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01-18
【食物养生】“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”- 芝麻的养生功效
中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。 的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。
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01-18
1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤
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01-06
【养生知识】雾霾来袭，8款润喉饮让你备受摧残的嗓子好受一点！
山楂羹感冒后期、嗓子异物感 在感冒的后期，咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。山楂有一定的有平喘化痰、缓解嗓子疼的作用。 喝法： 将鲜山楂蒸熟后去皮，然后捣碎
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12-30
我们都知道，生姜能促进血液循环，改善虚寒症状。而你所不知道的是，原来生姜放在枕边，可以治疗失眠！ 1 治疗失眠 如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助
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12-21
【气节说】 24节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、
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12-16
“常按足三里，胜吃老母鸡” 足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。 每天十几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身